Mýty a pověry
Kolem sezení u počítače je spousta mýtů. Například židle s pružinou a balon jsou spíše cvičební pomůcky. Pro soustředěnou práci potřebuje páteř pevnou oporu, kdyrá ji bude udržovat ve správné co nejméně namáhavé pozici. Takže operadlo této židle vám řeší bolesti zad a současně i pomáhá lepšímu okysličování krve.

Židle, ve které nevypadnete ze zatáčky je bezva do auta, ale k počítači moc ne. Tvar sedáku pomáhá tlumit nárazy na páteř při dosedu a souběžně u pomáhá prokysličení dolní poloviny těla. Špatný sedák tedy dělá to, že po práci vstanete a jste unavení.

To že celý den sedím a chci to pak vyrovnat hodinou na sqashi je to nejhorší, co můžete udělat. Celý den napínáte svaly do vyčerpání až bolesti a potom po těchto nezregenerovaných svalech požadujete maximální výkon? Jak to asi dopadne? Když se před výkonem nerozcvičíte, výsledkem jsou zvrtnuté kotníky, namožená kolena, natržené svaly a vazy, popřípadě i poškození šlachy. O zátěži na páteř ani nemluvě. Takže před sportem pár minut rozcvičit a ještě lépe se pomalu rozhábat.

Fitness, posilovny jsou pro zdraví zbytečné. Vůbec neřeší svaly které nejsou vidět, zejména ty malé kolem páteře. Bicepsy a trapézáky totiž při sezení moc nepoužíváme.

Pokud už chcete jít někam cvičit, určitě zvolte jógu nebo pilates. Většina lektorů má svůj kurz pro bolavá záda nebo pro protáhnutí před či po práci.

Ano, tušíte správně, tato židle stojí přes dvacet tisíc hlavně proto, že mi ji vyrobili na míru. Existují i modely pro 180 kilo váhy a přes 2 metry výšky. Asi chápete, že židle se supermarketu za 2 tisíce by to nevydržela. Na této židli jsem seděl 10 let a výsledkem je minimální zátěž na páteř, zmizely 2 bolesti a navíc mám více energie a soustředění než kdy před tím.